Kom èn blijf gemakkelijk op je gewenste gewicht
Word je eetbuien de baas
Geniet zonder schuldgevoel van lekker eten
Je wilt echt weer wat gaan doen aan je gewicht. Maar je kijkt er als een berg tegenop.
Alweer die strijd tegen de kilo’s. Dat wordt weer afzien.
Maar je weet dat je het kunt. Vol goede moed begin je de beklimming.
Halverwege krijg je het loodzwaar. Je kan je niet meer bedenken waarvoor je het doet.
De snaaibuien steken steeds vaker de kop op.
Eerst lukt het je nog om ze te bedwingen: "het is toch zonde om nu op te geven?’’ ...
... maar dan val je weer helemaal terug in een dal en is de hunkering zo groot dat je alles eet wat je tegenkomt. Het is wéér niet gelukt!
Je bent echt bereid er iets aan te doen maar op deze manier lukt het niet om het vol te houden.
Voel jij je schuldig?
Blijf je jojo-en en je schuldig en gefrustreerd voelen nadat je weer eens gesnaaid hebt? Lijkt je streefgewicht steeds verder weg te liggen?
Toch is het oplossen van jouw struggles rondom gewicht gemakkelijker dan je nu denkt.
Voel jij je radeloos?
- Je voelt je niet gelukkig in je lijf, maar je kunt er niet van weglopen...
- Je hebt al zoveel diëten geprobeerd, daar heb je eigenlijk helemaal genoeg van.
- Ik leer je wat er onder je eetbuien zit waardoor je ze gemakkelijk de baas wordt.
Hoe zou het zijn als jij
- je streefgewicht bereikt?
- op gezond gewicht blijft zonder dieet?
- niet meer in je oude patroon terugvalt omdat je weet hoe je het ombuigt?
- lekker kunt eten en drinken zonder schuldgevoel?
- complimenten krijgt ‘Wat zie jij er goed uit’?
Krijg zicht op
- jouw triggers en cravings
- en hoe je er definitief van af komt
Emoties of verleidingen kunnen de boel steeds in de war gooien waardoor je steeds weer terugvalt in oude ''gewoontes''. Dan is het belangrijk om niet alleen het accent op voeding te leggen maar ook verder te kijken. Ik kijk samen met jou wat op dat moment nodig is (middels maatwerk) om je leefstijl blijvend te gaan aanpassen zodat het WEL lukt om af te vallen en op gewicht te blijven.
Mijn eigen (dieet)strijd
Eetbuien
Toen ik voor de laatste keer afviel met PowerSlim (koolhydraatarm/eiwitrijk) had ik voor de eerste keer het gevoel dat ik dit kon volhouden. Dit bleek evengoed weer een hele strijd omdat ik niet van mijn eetbuien af was. Mijn onderliggende behoefte was sterker.
Lekker in mijn lijf met meer energie
Omdat ik toch echt niet wéér aan wilde komen heb ik die onderliggende behoefte aangepakt, met een eenvoudige gesprekstechniek en het 7 stappenplan van Emotie-eten de baas .
Met succes: Ik voel me nu lekker in mijn lijf, ik heb veel meer energie.
Gezond eten is een automatisme en simpel geworden.
Mensen begeleiden
Wanneer ik een hunkering krijg (gebeurt nog maar zelden) weet ik meteen wat ik ECHT nodig heb, in plaats van het eten waar ik me alleen maar slechter van ga voelen. Door mijn verpleegkundige achtergrond (verpleegkundige en docent verzorging) ben ik op de hoogte van medicatie, diabetes en anatomie van het lichaam.
Mijn eigen ervaringen en de snelle eenvoudige gesprekstechniek - die ik nu zelf ook toepas bij mijn klanten - zijn de ideale mix om mensen te begeleiden bij het afvallen en op gewicht blijven.
CONTACT
Voedingscoach Maaike
Markt 6
6088 BP Roggel (kaart)
T 06 4308 2191
E info@voedingscoachmaaike.nl
KvK 61048402
KLEINE LETTERTJES