fbpx

Nieuws en Tips

11 januari 2021

This is gonna be the best day of my life

In het ‘Tijd voor mezelf-21-daagse’ programma deelde balanscoach Anouk Sonnemans dit nummer This is gonna be the best day of my life Zij deelde dit nummer om te  gebruiken als je het even niet ziet zitten of troost nodig hebt. Doordat zij dit deelde bedacht ik me dat ik dit al doe maar niet meer […]

Tips
29 december 2020

2020

Ja, wat zal ik eens zeggen over 2020. Het woord corona kun je waarschijnlijk niet meer horen. Dit virus heeft voor iedereen gezorgd voor een heel ander jaar dan verwacht. Ik heb er hele gemengde gevoelens bij. Enerzijds zie ik hele mooie dingen gebeuren. Mensen worden creatief en innovatief. Anderszijds zie ik leed, eenzaamheid, ziekte […]

Tips
28 december 2020

Kerst, eten eten eten.

Kerst = veel eten, lang eten, veel snoep, veel verleidingen………. Hoe ging ik om met al die verleidingen met kerst?Ik vond het deze kerst iets gemakkelijker dan normaal. Minder personen, minder opmerkingen, minder verleidingen. KerstavondOp kerstavond hebben we met het gezin pannenkoekjes gebakken. Ik heb ander deeg voor mezelf gemaakt. Dit ging prima omdat we […]

Tips
8 december 2020

Zin in witte chocolade

Waarom aangetrokken tot witte chocolade?Wist jij dat je tot een bepaald voedingsmiddel aangetrokken voelen een betekenis kan hebben? Vandaag geef ik een voorbeeld van witte chocolade. Wanneer je je aangetrokken voelt tot witte chocolade kan het zijn dat je van jezelf wilt weglopen. De witte chocolade geeft eigenlijk als boodschap: vind jezelf mooi en goed. […]

Tips
29 november 2020

Hoe kom ik in balans?

Snaaien door vermoeidheid Afgelopen week heb ik meegedaan aan de ik kies voor mezelf week van balanscoach Anouk Sonnemans. Het afgelopen jaar heb ik sterk gemerkt dat gaan snaaien bij mij meestal zit in te weinig tijd voor mezelf, daardoor moe word en de energie zoek in eten. Dus tijd voor mezelf is voor mij […]

Eigen ervaring PowerSlim, Tips
20 november 2020

Dipje neem een chipje

Dat gezegde ken je vast wel en misschien pas je het zelfs toe. Het is bewezen dat er in deze (donkere) maanden meer mensen een down gevoel hebben.  En dan heb ik het niet meteen over depressie (wat helaas ook veel mensen betreft).Nee ik heb het dan over je minder energiek voelen, moe, wat minder […]

Tips
2 november 2020

Hoe kan het dat je in een neerwaartse spiraal terecht komt?

Soms zit je in een neerwaartse spiraal. Dan lukt het positief denken niet. Helaas wordt je dan ook steeds verder naar onderen gezogen. Lees hieronder het verhaal maar eens. Dit geeft heel mooi weer hoe dit werkt. Een oud Cherokee-opperhoofd geeft zijn kleinzoon een levensles. ‘In mijn binnenste wordt een vreselijk gevecht geleverd. Hetzelfde gevecht […]

Tips
8 oktober 2020

Let it go, let it go……………

Ik was met mijn zoontje aan het oefenen met het loopfietsje. Hij kan nog niet los lopen. Hij heeft nog een klein beetje steun nodig. Toen hij met het fietsje aan de hand liep bedacht ik me dat hij dat niet durven loslaten van geen vreemde heeft. Dit komt ook regelmatig voorbij in mijn leven. […]

Tips
5 oktober 2020

Creativiteit, even zorgeloos.

Wow, wat een mooie ‘therapie’ is creatief bezig zijn zeg. Ik hoor mensen wel eens zeggen. Ik ben niet creatief. Ik ben ervan overtuigd dat iedereen creativiteit in zich heeft. Alleen schaamte en succes staan mensen in de weg. Creativiteit is loslaten van patronen. Je fantasie gebruiken die je met het volwassen worden misschien wel […]

Tips
28 september 2020

Een eitje hoort erbij!

Serveer eens een eitje bij je ontbijt of lunch. Eieren bevatten licithine, een stof die zorgt dat ons lichaam vetten omzet in energie. Maar dit is niet de enige reden. Hieronder 10 redenen om zeer regelmatig een eitje te eten: Een ei is een zeer goede eiwitbron. Eieren zijn, op wei na, de meest volwaardige […]

Tips
25 september 2020

Je eigen plekje hebben

Vorige week ontdekte ik hoe belangrijk een eigen plek hebben is. Door drukte van mijn man en ik (zowel met werk als kinderen) was ons huis (met name de woonkamer) verre van opgeruimd. Het pompoenenseizoen is begonnen waardoor het enorm druk is voor mijn man.Het huis onderhouden lukt niet echt en zie ook dat het [...]
Tips