fbpx

Recepten

28 augustus 2020

Zomervakantie afgelopen, terug in het ritme of juist niet?!

Voor vele is deze week alles gewoon weer begonnen. Werk, scholen van de kinderen, sport, hobby etc. Ik heb vorige week veel klanten horen zeggen. ‘Volgende week zit ik weer in het ritme’ Deze week bleek dit voor mij even heel anders. Het was juist een stressvolle hectische week wat ook zijn weerslag had op […]

Recepten
21 augustus 2020

Angelique (48) Ik vind het koolhydraat eten nu “gewoon”

Sinds mijn pubertijd heb ik al aanleg om zwaarder te worden. Heb vaak gelijnd. Dit lukt me op zich altijd wel, maar heb het nooit lang vol kunnen houden.Viel altijd weer terug in mijn “ oude patroon” . In de zomer van 2018 was ik toch wel echt veel te zwaar. Ik had er echt […]

Recepten
31 mei 2020

BBQ tips

Een heerlijk weertje. En daar hoort natuurlijk een BBQ bij. Ook tijdens het afvallen en op gewicht blijven kan dit heel goed. Lees de tips hieronder of download de volledige BBQ tips inclusief recepten. Tip 1: Stil je trek voordat je begint. Vaak duurt het even voordat de barbecue opgestookt is en de juiste temperatuur heeft [...]
Recepten, Tips
23 februari 2020

Ik hos omdat ik weer mag badmintonnen.

Net voor Carnaval nog bij de orthomonuculaire arts geweest voor het bekken. Met de alledaagse dingen eindelijk vrijwel klachtenvrij dus meteen gevraagd of ik al mocht sporten. Gelukkig kreeg ik eindelijk groen licht hiervoor. Natuurlijk wel rustig aan beginnen en bijvoorbeeld steppen mocht ook niet. Ik ben geen carnavalsvierder dus dat maakte voor mij niet […]

Recepten
27 januari 2020

Bewegen zonder fanatiek te sporten

Doordat ik nog steeds bekkenklachten heb lukt het sporten helaas nog niet. Ik zal de beweging dus moeten halen uit wandelen en fietsen. Afgelopen week is het me gelukt om iedere dag mijn doel van minimaal 60 stappen of 60 min. bewegen te halen. Eindelijk! Qua eten gaat het goed. Ik zit er lekker in. […]

Recepten
4 december 2019

Balans balans balans

Toen ik het met mijn vriendin uit Rotterdam had over voeding, beweging en psyché kwam het woord balans bij ons op. Alles draait eigenlijk om balans. Ben je uit balans met voeding dan ben je waarschijnlijk ook uit balans in je brein. Is er iets gebeurd wat jou van slag maakte raakt je gezonde levensstijl [...]
Recepten