Donderdag werd ik geïnterviewd in de podcast ”In balans” van balanscoach Anouk.Op 1 van de vragen vertelde ik dat het nieuws mij energie kost.Want het nieuws is voor mij altijd 1 brok negativiteit. Ik heb altijd al een allergie gehad voor het nieuws. Zelfs al toen ik kind was en mijn vader elke dag het […]
Voor vele is deze week alles gewoon weer begonnen. Werk, scholen van de kinderen, sport, hobby etc. Ik heb vorige week veel klanten horen zeggen. ‘Volgende week zit ik weer in het ritme’ Deze week bleek dit voor mij even heel anders. Het was juist een stressvolle hectische week wat ook zijn weerslag had op […]
Sinds mijn pubertijd heb ik al aanleg om zwaarder te worden. Heb vaak gelijnd. Dit lukt me op zich altijd wel, maar heb het nooit lang vol kunnen houden.Viel altijd weer terug in mijn “ oude patroon” . In de zomer van 2018 was ik toch wel echt veel te zwaar. Ik had er echt […]
In gewichtsbehoud krijg ik nog wel eens de vraag hoe te variëren in ontbijt. Het is namelijk zo dat je s’nachts in de vetverbranding gaat en het beste het ontbijt zo laag mogelijk in koolhydraten kunt hebben. Zo gaat de vetverbranding nog wat langer door en krijg je niet gelijk de verslavende koolhydraten binnen die […]
Het is heel belangrijk om groente te eten tijdens de lunch. Dit is om de volgende redenen