fbpx

Recepten

12 maart 2021

Vandaag in het nieuws………….

Donderdag werd ik geïnterviewd in de podcast ”In balans” van balanscoach Anouk.Op 1 van de vragen vertelde ik dat het nieuws mij energie kost.Want het nieuws is voor mij altijd 1 brok negativiteit. Ik heb altijd al een allergie gehad voor het nieuws. Zelfs al toen ik kind was en mijn vader elke dag het […]

Recepten
28 augustus 2020

Zomervakantie afgelopen, terug in het ritme of juist niet?!

Voor vele is deze week alles gewoon weer begonnen. Werk, scholen van de kinderen, sport, hobby etc. Ik heb vorige week veel klanten horen zeggen. ‘Volgende week zit ik weer in het ritme’ Deze week bleek dit voor mij even heel anders. Het was juist een stressvolle hectische week wat ook zijn weerslag had op […]

Recepten
21 augustus 2020

Angelique (48) Ik vind het koolhydraat eten nu “gewoon”

Sinds mijn pubertijd heb ik al aanleg om zwaarder te worden. Heb vaak gelijnd. Dit lukt me op zich altijd wel, maar heb het nooit lang vol kunnen houden.Viel altijd weer terug in mijn “ oude patroon” . In de zomer van 2018 was ik toch wel echt veel te zwaar. Ik had er echt […]

Recepten
31 mei 2020

BBQ tips

Een heerlijk weertje. En daar hoort natuurlijk een BBQ bij. Ook tijdens het afvallen en op gewicht blijven kan dit heel goed. Lees de tips hieronder of download de volledige BBQ tips inclusief recepten. Tip 1: Stil je trek voordat je begint. Vaak duurt het even voordat de barbecue opgestookt is en de juiste temperatuur heeft [...]
Recepten, Tips
4 december 2019

Balans balans balans

Toen ik het met mijn vriendin uit Rotterdam had over voeding, beweging en psyché kwam het woord balans bij ons op. Alles draait eigenlijk om balans. Ben je uit balans met voeding dan ben je waarschijnlijk ook uit balans in je brein. Is er iets gebeurd wat jou van slag maakte raakt je gezonde levensstijl [...]
Recepten
13 oktober 2017

Ontbijt variaties gewichtsbehoud

In gewichtsbehoud krijg ik nog wel eens de vraag hoe te variëren in ontbijt. Het is namelijk zo dat je s’nachts in de vetverbranding gaat en het beste het ontbijt zo laag mogelijk in koolhydraten kunt hebben. Zo gaat de vetverbranding nog wat langer door en krijg je niet gelijk de verslavende koolhydraten binnen die […]

Ontbijt, Recepten