fbpx

Blog

2 juli 2020

René (33) met regelmaat eten is belangrijk merk ik.

In oktober 2019 ging voor mij de knop om dat ik wilde afvallen.
In het begin was het even een ritme vinden. Ik moest vooral wennen aan de groenten bij de lunch en elke 2 a 2,5 uur eten.
Het afvallen ging snel en in februari was ik 25 kg kwijt en op streefgewicht.
In fase 3 was het even zoeken naar een balans. Wat kan wel en wat kan niet. Welke gezonde tussendoortjes kies ik? Maaike begeleide me hierbij.
In coronatijd zag ik het gewicht iets stijgen en merkte ik hoe belangrijk het is regelmatig te eten en alle tussendoortjes te nemen om teveel eten te voorkomen.

Met de structuur en beweging oppakken viel ik deze kilo’s gelukkig weer af en stabiliseerde ik.
Ik ben blij dat ik deze stap genomen heb.

Ervaringen