fbpx

Blog

6 september 2019

top en tips aan mezelf

Top (wat gaat goed)Tip (Wat mag ik nog leren)
Uit eten met vriendin à salade genomenOntspannen, rust nemen.

Niet constant doorrennen.

Geen beschuit met muisjes met kraamvisiteKaas minder gebruiken.
Niet meer verleid tot het nemen van pudding van mijn zoontjeNiet dagelijks naar cola zero grijpen.
Met uit lunchen met gezin een boerenomelet genomenMeer bewegen. Ik mag voorlopig toch niet badmintonnen vanwege bekken. Vriendin gevraagd om wandelen 1x per week voort te zetten. Daarnaast nog zelf wandelen en fietsen naar werk.
Naar werk gefietst, half uur gebadmintond en 1x met zoontjes gewandeld.Consequent bekkenoefeningen doen.
Er passen steeds meer kleren. Yes!
Resultaat: 0,9 kg eraf.

Ik zoom bewust niet in op wat niet goed gaat. Inzoomen op het positieve helpt om de motivatie beter vast te houden.

Eigen ervaring PowerSlim