fbpx

All posts by: Maaike

8 oktober 2020

Let it go, let it go……………

Ik was met mijn zoontje aan het oefenen met het loopfietsje. Hij kan nog niet los lopen. Hij heeft nog een klein beetje steun nodig. Toen hij met het fietsje aan de hand liep bedacht ik me dat hij dat niet durven loslaten van geen vreemde heeft. Dit komt ook regelmatig voorbij in mijn leven. […]

Tips
5 oktober 2020

Creativiteit, even zorgeloos.

Wow, wat een mooie ‘therapie’ is creatief bezig zijn zeg. Ik hoor mensen wel eens zeggen. Ik ben niet creatief. Ik ben ervan overtuigd dat iedereen creativiteit in zich heeft. Alleen schaamte en succes staan mensen in de weg. Creativiteit is loslaten van patronen. Je fantasie gebruiken die je met het volwassen worden misschien wel […]

Tips
28 september 2020

Een eitje hoort erbij!

Serveer eens een eitje bij je ontbijt of lunch. Eieren bevatten licithine, een stof die zorgt dat ons lichaam vetten omzet in energie. Maar dit is niet de enige reden. Hieronder 10 redenen om zeer regelmatig een eitje te eten: Een ei is een zeer goede eiwitbron. Eieren zijn, op wei na, de meest volwaardige […]

Tips
25 september 2020

Je eigen plekje hebben

Vorige week ontdekte ik hoe belangrijk een eigen plek hebben is. Door drukte van mijn man en ik (zowel met werk als kinderen) was ons huis (met name de woonkamer) verre van opgeruimd. Het pompoenenseizoen is begonnen waardoor het enorm druk is voor mijn man.Het huis onderhouden lukt niet echt en zie ook dat het [...]
Tips
7 september 2020

Hecht jij veel waarde aan de maat van een kledingstuk?

Maat S of XL. Maakt het iets uit welke maat je aan hebt? Ik ging afgelopen week zelf shoppen. Ik kwam thuis met een jurkje maat S, een jurkje maat XL en een jasje maat M. Ik heb normaal maat M en in jasjes juist L of XL. Er klopte dus helemaal niks van de […]

Tips
4 september 2020

Monique (48), ik leer op een andere manier te koken en eten

Ik volgde Maaike al een tijdje op Facebook. Ik zag wat succesverhalen voorbij komen van mensen die ik kende en ik werd steeds nieuwsgieriger of dit ook iets voor mij kon zijn. De corona lockdown zorgde ervoor dat ik qua gewicht mijn toppunt bereikte en ik echt klaar was met mijn gewicht. Mijn buik zat […]

Ervaringen
28 augustus 2020

Zomervakantie afgelopen, terug in het ritme of juist niet?!

Voor vele is deze week alles gewoon weer begonnen. Werk, scholen van de kinderen, sport, hobby etc. Ik heb vorige week veel klanten horen zeggen. ‘Volgende week zit ik weer in het ritme’ Deze week bleek dit voor mij even heel anders. Het was juist een stressvolle hectische week wat ook zijn weerslag had op […]

Recepten
21 augustus 2020

Angelique (48) Ik vind het koolhydraat eten nu “gewoon”

Sinds mijn pubertijd heb ik al aanleg om zwaarder te worden. Heb vaak gelijnd. Dit lukt me op zich altijd wel, maar heb het nooit lang vol kunnen houden.Viel altijd weer terug in mijn “ oude patroon” . In de zomer van 2018 was ik toch wel echt veel te zwaar. Ik had er echt […]

Recepten
14 augustus 2020

Vakantie, hoe was mijn eetpatroon tijdens de vakantie

Deze week ben ik weer gestart na twee weken vakantie. Het was een vakantie van alles wat. Een afwisseling van mooie momenten/genieten versus frustratie, vakantie gevoel versus geen vakantiegevoel, automatische verantwoorde keuzes versus onbewust eten met schuldgevoel en bewuste verantwoorde keuzes versus bewuste gezondigd zonder schuldgevoel. Een paar momenten zal ik eruit lichten zodat je […]

Tips