Ontdek jouw triggers van (teveel) eten


Word je eetbuien de baas


Geniet zonder schuldgevoel van lekker eten

Sublogo_Voedingscoach-Maaike_FC_wit

Je wilt echt weer wat gaan doen aan je gewicht. Maar je kijkt er als een berg tegenop.
Alweer die strijd tegen de kilo’s. Dat wordt weer afzien.
Maar je weet dat je het kunt. Vol goede moed begin je de beklimming.

berg1

Halverwege krijg je het loodzwaar. Je kan je niet meer bedenken waarvoor je het doet.
De snaaibuien steken steeds vaker de kop op.
Eerst lukt het je nog om ze te bedwingen: "het is toch zonde om nu op te geven?’’ ...

berg2

... maar dan val je weer helemaal terug in een dal en is de hunkering zo groot dat je alles eet wat je tegenkomt. Het is wéér niet gelukt!
Je bent echt bereid er iets aan te doen maar op deze manier lukt het niet om het vol te houden.

berg3
Touw dichterbij

Voel jij je schuldig?

Blijf je jojo-en en je schuldig en gefrustreerd voelen nadat je weer eens gesnaaid hebt?
Social Media staat bomvol met verwarrende en vaak tegenstrijdige berichten over gezonde voeding, diëten en afvallen. Je ziet door de bomen het bos niet meer.
De kans bestaat dat je het bijltje er dan maar bij neergooit. Terwijl je dat eigenlijk niet wilt.

Samen gaan we op zoek maar jouw (zoet)behoeftes om een plan te maken waarmee jij je weer energiek gaat voelen, lekkerder in je vel zit en het plezier in eten weer terug vind.

Voel jij je radeloos?

  • Je voelt je niet gelukkig in je lijf, maar je kunt er niet van weglopen...
  • Je hebt al zoveel diëten geprobeerd, daar heb je eigenlijk helemaal genoeg van.
  • Ik leer je wat er onder je eetbuien zit waardoor je ze gemakkelijk de baas wordt.

Hoe zou het zijn als jij

  • je energiek voelt?
  • weet door welke voedingstekorten jouw zoetbehoefte ontstaat?
  • niet meer in je oude patroon terugvalt doordat je weet waar je behoefte echt ligt
  • gezond eet op een manier die voor jou werkt?
  • lekker kunt eten en drinken zonder schuldgevoel?
streepjes-wit-verticaal

Krijg zicht op

  • jouw triggers en cravings
  • en hoe je er definitief van af komt

VOLWAARDIGE VOEDING

  • Voeding die bij jou en je situatie past
  • Geen dieet of calorieën tellen
  • Met plezier gezond en lekker eten

UNIEKE AANPAK

  • Triggers van eten ontdekken
  • Je saboterende gedachten herkennen èn aanpakken
  • In contact met je lijf

STABIELE BASIS

  • Snaaibuien en jojo-en verleden tijd
  • Gezond eten op een manier die voor jou werkt
  • Genieten van het leven

Emoties of verleidingen kunnen de boel steeds in de war gooien waardoor je steeds weer terugvalt in oude ''gewoontes''. Dan is het belangrijk om niet alleen het accent op voeding te leggen maar ook verder te kijken. Ik kijk samen met jou wat op dat moment nodig is (middels maatwerk) om je leefstijl blijvend te gaan aanpassen zodat het WEL lukt om een stabiele basis te vinden in gezond eten zonder eetbuien.

Sublogo_Voedingscoach-Maaike_FC_wit

‘’Heel toevallig Maaike’s webinar zien passeren op internet, me spontaan ervoor ingeschreven en had meteen een goed gevoel: het was to the point, helder en goed gebracht. En nu samen partners in crime op weg naar een gezond (eet)patroon. Yes!’’

Melike

Sublogo_Voedingscoach-Maaike_FC_wit

Blij met de begeleiding van Maaike. Ze geeft fijne tips en tools, is realistisch en kijkt wat bij jou past.
Hierdoor wordt het gemakkelijker je doel te behalen doordat je dicht bij jezelf blijft.
Aanrader in mijn ogen!
      

Sylke

els close up

Voedingscaoch Maaike heeft veel voor mij betekend sinds 3 jaar.
Zij heeft mij veel geleerd over voeding en goeie tips en tools gegeven .
Echt een aanrader als je een betere en gezondere levensstijl wil.
Dankjewel Maaike 💜

Els

eigen-foto-paul-zoom

Ik had al mijn hele leven (50 jaar) honger. Het is een verademing dat dit niet meer het geval is.
En het grappige is: ik eet juist meer overdag en ik val er mee af.

Paul

Sublogo_Voedingscoach-Maaike_FC_wit

De academy was zeer leerzaam en duidelijk .
De opdrachten zetten je aan het denken wat je allemaal eet .

Monique

Gerty zoom

Sinds ik begonnen ben met het programma en na de opdrachten is bij mij nu het besef aan het komen. Ik ben goed zoals ik ben ik voel me nu lekker zit goed in mijn vel (en dat is nogal wat) Ik kijk nu anders naar mezelf en durf het soms ook hardop te zeggen en niet alleen tegen mezelf.

Gerty

heart-159636_1280

''Toen ik bij Maaike terecht kwam, op aanraden van mijn huisarts, was ik onrustig en had een vol hoofd. Het was dan ook lastig voor mij om met de lesstof te beginnen. Maaike haakte hier feilloos op in en gooide haar programma om; ze keek echt naar wat ik op dat moment nodig had.''

3 kaders 540

Mijn eigen (dieet)strijd

Eetbuien
Toen ik voor de laatste keer afviel met PowerSlim (koolhydraatarm/eiwitrijk) had ik voor de eerste keer het gevoel dat ik dit kon volhouden. Dit bleek evengoed weer een hele strijd omdat ik niet van mijn eetbuien af was. Mijn onderliggende behoefte was sterker.

Lekker in mijn lijf met meer energie
Omdat ik toch echt niet wéér aan wilde komen heb ik die onderliggende behoefte aangepakt, met een eenvoudige gesprekstechniek en het 7 stappenplan van Emotie-eten de baas .
Met succes: Ik voel me nu lekker in mijn lijf, ik heb veel meer energie.
Gezond eten is een automatisme en simpel geworden.

Mensen begeleiden
Wanneer ik een hunkering krijg (gebeurt nog maar zelden) weet ik meteen wat ik ECHT nodig heb, in plaats van het eten waar ik me alleen maar slechter van ga voelen. Door mijn verpleegkundige achtergrond (verpleegkundige en docent verzorging) ben ik op de hoogte van medicatie, diabetes en anatomie van het lichaam.
Mijn eigen ervaringen, de snelle eenvoudige gesprekstechniek en de metingen op voedingstekorten - die ik nu zelf ook toepas bij mijn klanten - zijn de ideale mix om mensen te begeleiden bij het afvallen en op gewicht blijven.

Blijf niet eeuwig lijnen en jojo-en!


Kom nu voorgoed van die kilo’s af.

CONTACT

Voedingscoach Maaike
Markt 6
6088 BP Roggel (kaart)
T   06 4308 2191
E   info@voedingscoachmaaike.nl
KvK  61048402

KLEINE LETTERTJES

Basislogo_Voedingscoach-Maaike_RGB
Scroll naar boven