Gerty: ”Wat er gebeurd is weet ik niet, maar DE KNOP = om”

Na een berichtje in mijn mailbox over emo eten was mijn nieuwsgierigheid gewekt.
Via mail contact gezocht met Maaike. Al snel kreeg ik een reactie.
Eerst hadden we contact via mail omdat ik al jaren de eeuwige jojo-er ben. Op aanraden van Maaike hebben we het contact voortgezet via ZOOM.

Mijn ervaring met Maaike

Ik heb deze meetings als zeer prettig ervaren.
Maaike straalt rust uit en stelt je op je gemak.
De ZOOM meetings, oefeningen en huiswerk waren zin/hulp vol en leerzaam.

Wat er gebeurd weet ik niet, maar DE KNOP = om”.

Om een voorbeeld te noemen: Als ik nu 1 koekje neem bij de koffie of thee blijft het bij 1 koekje.
Voorheen bleef het niet bij 1 maar nam ik er 2 en over de middag of avond deed ik dit nog meerdere malen.
Dit kon ook bijvoorbeeld tijdens de lunch. Dan at ik soms wel 3 boterhammen dik belegd extra of at het zoet uit de hand ipv op de boterham of beschuit.
Tijdens de meetings had ik geleerd om mij de vraag te stellen wanneer, waarom en welk gevoel en dit steeds op te schrijven.

Ik kan me nu beter houden aan genoeg is genoeg en niet van “ach waarom ook niet”

Hieronder zijn al mijn dieetboeken bij elkaar gelegd. Niks werkte. Het strenge lijnen zette me ieder keer weer aan tot meer eten en dus (blijkt achteraf) emo eten.

Gewichtsafname
Het gewicht gaat nu langzaam omlaag. Dit vind ik prima zo. Ik heb besloten nooit meer te gaan lijnen en als ik zo doorga krijg ik de kilo’s er ook wel vanaf. Alleen hoef ik me niet steeds overal te verontschuldigen omdat ik een of ander dieet aan het volgen ben. Ik maak mijn eigen keuzes hierin.
Ik spreek nu 1x per 2 maanden met Maaike af en in die gesprekken krijg ik steeds weer nieuwe inzichten en motivatie waardoor ik het goed volhou.

Groetjes Gerty


Scroll naar top