Groene smoothie met rood fruit
- 150 gram spinazie (vers of diepvries)
- 5 frambozen (vers of diepvries)
- 5 kersen (vers of diepvries)
- 50 ml water (evt iets minder als je ingrediënten uit de diepvries gebruikt)
- 50 gram magere kwark
- 1 el gemalen kokos
- evt een scheutje slimpie ranja rood fruit
-
Was de spinazie, frambozen en kersen grondig
-
Doe de spinazie, frambozen en kersen in de blender en meng het tot een glad geheel.
-
Doe het water, de kwark, kokos, slimpie erbij en meng het nog even kort.
-
Serveer de smoothie
-
Heerlijk als ontbijt,tussendoortje of bij de lunch.
