Rode kool smoothie
voor 2 grote smoothies
- ¼ rode kool
- 1 sinaasappel
- 100 gram verschillend rood fruit zoals frambozen, aardbeien, bramen en cranberry uit de vriezer
- 10 amandelen
- 100 ml water
- 50 ml sojamelk ongezoet
-
Hak het stuk rode kool grof.
-
Pers de sinaasappel.
-
Vul de blender met alle ingrediënten en mix tot het een gladde smoothie is.
-
Bron: http://etenuitdevolkstuin.nl/2015/03/04/smoothie-met-rode-kool/
Zelf klein beetje aangepast zodat het zo koolhydraatarm mogelijk is.
