Eten, snoepen of snacken is meer dan een genotmiddel. Het is voor velen een beloning of compensatie voor een druk en stressvol bestaan. En we belonen onszelf nog meer dan vroeger, omdat reclames ons dat adviseren (‘een moment voor jezelf’). Als de klusjesman iets voor je heeft gerepareerd, dan betaal je natuurlijk zijn rekening, maar hij krijgt ook een lekker koek bij zijn kopje koffie.
Als je jarig bent trakteer je op je werk en als het feest is, wordt er lekker gegeten.
Dat is al honderden jaren zo. Het verschil is dat het nu iedere dag feest is en dat de porties groter en koolhydraatrijker zijn dan vroeger. Zodra eten een beloning is voor vervelende klusjes of een compensatie voor stressvolle gebeurtenissen, dan wordt dit snel een gewoonte en een verborgen dikmaker.
Het afvallen wordt ook vaak beloont MET eten…… Jammer van al die inspanningen.
Beloon je liever op een andere manier.
Bron: Het hongerige brein, Dr. Frank, 2014, ISBN: 978 90 351 4223 7