Tips

Zin in witte chocolade

Waarom aangetrokken tot witte chocolade?Wist jij dat je tot een bepaald voedingsmiddel aangetrokken voelen een betekenis kan hebben? Vandaag geef ik een voorbeeld van witte chocolade. Wanneer je je aangetrokken voelt tot witte chocolade kan het zijn dat je van jezelf wilt weglopen. De witte chocolade geeft eigenlijk als boodschap: vind jezelf mooi en goed. …

Zin in witte chocolade Lees verder »

Dipje neem een chipje

Een heel bekend gezegde maar……………………. Waarom grijp je naar eten bij een dipje?Ons lichaam is van nature ingesteld dat het bij minder energie trek krijgt. Eten geeft immers energie.  Wanneer we dan toegeven aan die behoefte en gaan eten werkt dit maar even.  En vooral als we dan inderdaad kiezen voor chips,  koekjes of chocolade. …

Dipje neem een chipje Lees verder »

Hoe kan het dat je in een neerwaartse spiraal terecht komt?

Soms zit je in een neerwaartse spiraal. Dan lukt het positief denken niet. Helaas wordt je dan ook steeds verder naar onderen gezogen. Lees hieronder het verhaal maar eens. Dit geeft heel mooi weer hoe dit werkt. Een oud Cherokee-opperhoofd geeft zijn kleinzoon een levensles.‘In mijn binnenste wordt een vreselijk gevecht geleverd. Hetzelfde gevecht wordt …

Hoe kan het dat je in een neerwaartse spiraal terecht komt? Lees verder »

Bizar…………..

Geen versierde straten, optochten en verklede mensen…….. Straten s’avonds uitgestorven (doet me denken aan het liedje Brabant van Guus meeuwis, de wereld gaat dicht)………. Mijn zoontje wordt bijna 2 en de helft van zijn leven is het al corona-tijd………… Gaan stemmen. Wie gaat deze crisis in goede banen leiden? Vaccineren in goede banen leiden lukt …

Bizar………….. Lees verder »

2020

Ja, wat zal ik eens zeggen over 2020. Het woord corona kun je waarschijnlijk niet meer horen. Dit virus heeft voor iedereen gezorgd voor een heel ander jaar dan verwacht. Ik heb er hele gemengde gevoelens bij. Enerzijds zie ik hele mooie dingen gebeuren. Mensen worden creatief en innovatief. Anderszijds zie ik leed, eenzaamheid, ziekte …

2020 Lees verder »

Kerst, eten eten eten.

Kerst = veel eten, lang eten, veel snoep, veel verleidingen………. Hoe ging ik om met al die verleidingen met kerst?Ik vond het deze kerst iets gemakkelijker dan normaal. Minder personen, minder opmerkingen, minder verleidingen. KerstavondOp kerstavond hebben we met het gezin pannenkoekjes gebakken. Ik heb ander deeg voor mezelf gemaakt. Dit ging prima omdat we …

Kerst, eten eten eten. Lees verder »

Creativiteit, even zorgeloos.

Wow, wat een mooie ‘therapie’ is creatief bezig zijn zeg. Ik hoor mensen wel eens zeggen: “Ik ben niet creatief”. Ik ben ervan overtuigd dat iedereen creativiteit in zich heeft. Alleen schaamte en succes staan mensen in de weg. Creativiteit is loslaten van patronen. Je fantasie gebruiken die je met het volwassen worden misschien wel …

Creativiteit, even zorgeloos. Lees verder »

Een eitje hoort erbij!

Serveer eens een eitje bij je ontbijt of lunch. Eieren bevatten licithine, een stof die zorgt dat ons lichaam vetten omzet in energie. Maar dit is niet de enige reden. Hieronder 10 redenen om zeer regelmatig een eitje te eten: Een ei is een zeer goede eiwitbron. Eieren zijn, op wei na, de meest volwaardige …

Een eitje hoort erbij! Lees verder »

Je eigen plekje hebben

Vorige week ontdekte ik hoe belangrijk een eigen plek hebben is. Door drukte van mijn man en ik (zowel met werk als kinderen) was ons huis (met name de woonkamer) verre van opgeruimd. Het pompoenenseizoen is begonnen waardoor het enorm druk is voor mijn man.Het huis onderhouden lukt niet echt en zie ook dat het …

Je eigen plekje hebben Lees verder »

Bewegen, voor de één vanzelfsprekend en voor de ander een verplichting…..

Mij wordt vaak de vraag gesteld: ‘Moet ik bewegen tijdens het afvallen?’Op de eerste plaats verplicht ik je tot niets. Wanneer iemand je namelijk iets verplicht waar jezelf niet achter staat, kun je het maar voor een korte periode volhouden.Wanneer je begint met bewegen is het belangrijk om iets uit te kiezen wat je leuk …

Bewegen, voor de één vanzelfsprekend en voor de ander een verplichting….. Lees verder »

Vakantie, hoe was mijn eetpatroon tijdens de vakantie

Deze week ben ik weer gestart na twee weken vakantie. Het was een vakantie van alles wat. Een afwisseling van mooie momenten/genieten versus frustratie, vakantie gevoel versus geen vakantiegevoel, automatische verantwoorde keuzes versus onbewust eten met schuldgevoel en bewuste verantwoorde keuzes versus bewuste gezondigd zonder schuldgevoel. Een paar momenten zal ik eruit lichten zodat je …

Vakantie, hoe was mijn eetpatroon tijdens de vakantie Lees verder »

Vakantietips!

Binnenkort op vakantie? Dit is vaak een moment waarop mensen weer wat kilo’s bijkomen. Om te zorgen dat jij hier niet bij hoort wat vakantie tips. Lees in deze tips wat je het beste tijdens de reis kunt doen en voor verschillende vakantielanden wat je wel, of juist beter niet kunt eten tijdens het PowerSlimmen. …

Vakantietips! Lees verder »

Het gaat om jou!

Nu pak toch een stukje vlaai; ik heb speciaal voor jou dit gebak genomen;  doe niet zo ongezellig; 1 wijntje kan toch geen kwaad; dit is een zelfgebakken kwarktaart zonder suiker, die kun jij ook gerust eten; waarom geen fruit, dat is toch gezond? Herken je al wat uitspraken? Hoe reageer jij dan? Met het …

Het gaat om jou! Lees verder »

Scroll naar top