Tips

Een uitspraak die ik vaker hoor. Iets eten wat je helemaal niet lekker vind.Vandaag zei Annemieke tegen mij: ”En daar lagen appelflappen. Ik had meteen zoiets van. Die ga ik niet eten want die vind ik helemaal niet lekker. En ineens zat ik toch met dat vieze met suiker aan elkaar hangend bladerdeeg in mijn […]

Donderdag heb ik een fantastisch mooi interview gehad met Paul. Paul is 1 van de eersteklanten die startte met aminozuurtherapie. Hij was behoorlijk sceptisch toen hij begon maaral na 2 weken razend enthousiast.Ik heb 2 piepkleine stukjes uit het interview geknipt om je een beeld te geven. Natuurlijkkomt het hele interview ook snel online. 

Ik moest wel even grinniken toen een podcast luisteraar zei: Oh Maaike het waren maar 3 koekjes als reactie op mijn aflevering  ‘’oops, zelf de mist in’’.Ik moest grinniken omdat ik haar reactie zo goed snapte omdat ik die reactie ook zo dikwijls zei tegen vriendinnen. Ik was dan ook oprecht verontwaardigd en soms zelfs

De maatregelen zijn versoepeld, er kan weer wat georganiseerd worden en iedereen wil dan ook tegelijk een afspraak met jou plannen. Je wordt aan alle kanten aan je getrokken. Net als een marionetpoppetje. Je vind het van de ene kant wel weer gezellig maar van de andere kant vond je die rust stiekem ook wel

De lat hoog leggen kan wel degelijk iets te maken hebben met eetbuien en het vasthouden van een eetpatroon. Ik leg je hier graag uit waarom. Verhoogde stress De lat hoog leggen veroorzaakt nogal eens wat meer stress omdat je het uiterste van jezelf vraagt. Wanneer je cortisol en adrenaline omhoog schieten door stress houden

Beluister dit blog als podcast Op dinsdagavond was het zover. Ik vertrok op mijn fiets naar huisje merum. Ik werd onderweg achterna gezeten door donkere wolken dus fietste goed door. Helaas haalde de wolken me in en was het regenpak toch nodig. Ik baalde er wel een beetje aan. Kom je bij een nieuwe groep

Een logo is niet zomaar iets. Onbewust wordt al een hele taal gesproken met een logo. Daar kwam ik nog meer achter toen ik met Eveline (Buro Eef) ging werken. Zij heeft me zelfs aan 5 mensen eigenschappen van mij laten vragen om tot dit logo te komen.Daarom vind ik het leuk om een beetje

Een heel bekend gezegde maar……………………. Waarom grijp je naar eten bij een dipje?Ons lichaam is van nature ingesteld dat het bij minder energie trek krijgt. Eten geeft immers energie.  Wanneer we dan toegeven aan die behoefte en gaan eten werkt dit maar even.  En vooral als we dan inderdaad kiezen voor chips,  koekjes of chocolade.

Soms zit je in een neerwaartse spiraal. Dan lukt het positief denken niet. Helaas wordt je dan ook steeds verder naar onderen gezogen. Lees hieronder het verhaal maar eens. Dit geeft heel mooi weer hoe dit werkt. Een oud Cherokee-opperhoofd geeft zijn kleinzoon een levensles.‘In mijn binnenste wordt een vreselijk gevecht geleverd. Hetzelfde gevecht wordt

Geen versierde straten, optochten en verklede mensen…….. Straten s’avonds uitgestorven (doet me denken aan het liedje Brabant van Guus meeuwis, de wereld gaat dicht)………. Mijn zoontje wordt bijna 2 en de helft van zijn leven is het al corona-tijd………… Gaan stemmen. Wie gaat deze crisis in goede banen leiden? Vaccineren in goede banen leiden lukt

Ik was met mijn zoontje aan het oefenen met het loopfietsje. Hij kan nog niet los lopen. Hij heeft nog een klein beetje steun nodig. Toen hij met het fietsje aan de hand liep bedacht ik me dat hij dat niet durven loslaten van geen vreemde heeft. Dit komt ook regelmatig voorbij in mijn leven.

Wow, wat een mooie ’therapie’ is creatief bezig zijn zeg. Ik hoor mensen wel eens zeggen: “Ik ben niet creatief”. Ik ben ervan overtuigd dat iedereen creativiteit in zich heeft. Alleen schaamte en succes staan mensen in de weg. Creativiteit is loslaten van patronen. Je fantasie gebruiken die je met het volwassen worden misschien wel

Serveer eens een eitje bij je ontbijt of lunch. Eieren bevatten licithine, een stof die zorgt dat ons lichaam vetten omzet in energie. Maar dit is niet de enige reden. Hieronder 10 redenen om zeer regelmatig een eitje te eten: Een ei is een zeer goede eiwitbron. Eieren zijn, op wei na, de meest volwaardige

Vorige week ontdekte ik hoe belangrijk een eigen plek hebben is. Door drukte van mijn man en ik (zowel met werk als kinderen) was ons huis (met name de woonkamer) verre van opgeruimd. Het pompoenenseizoen is begonnen waardoor het enorm druk is voor mijn man.Het huis onderhouden lukt niet echt en zie ook dat het

Mij wordt vaak de vraag gesteld: ‘Moet ik bewegen tijdens het afvallen?’Op de eerste plaats verplicht ik je tot niets. Wanneer iemand je namelijk iets verplicht waar jezelf niet achter staat, kun je het maar voor een korte periode volhouden.Wanneer je begint met bewegen is het belangrijk om iets uit te kiezen wat je leuk