“oh moet je die buik zien”
“wat een lelijke benen onder die rok”
“het vet puilt over mijn broek”
‘’ik kan geen leuke kleren meer aan’’
Allemaal gedachtes die ik regelmatig had en heb en die ik ook hoor in mijn praktijk.
In mijn vorige blog schreef ik over mijn eigen overgewicht.
Ik kan me niet meer heugen wanneer ik in mijn leven niet aan het lijnen was. Dat begon echt al rond mijn 11de jaar.
Daardoor heb ik ook heel wat lichaamsmaten gehad. Van maat 36 t/m maat 48.
En daardoor weet ik ook dat in welke maat ik ook zat er altijd wel iets op te merken viel.
Het was nooit ‘goed’ genoeg!
Er was altijd nog een laag vet teveel, geen mooie strakke huid, striae, kleren die net te strak zaten, een broek wat mij niet mooi zat ivm een slanke taille en dikkere billen en heupen etc.
Toen ik klaar was met alle diëten en ik merkte dat het toch nooit goed genoeg was ben ik me meer bezig gaan houden met lichaamsacceptatie.
Ik begon ook mooie kanten aan mijn lijf te zien en het meer te waarderen.
Als ik foto’s terug zag van mijn smalste periode zag ik op zich een mooi lijf maar iets wat ook totaal niet bij mij paste. Tevens kwam er bij die foto meteen een knoop in mijn maag. Want op die foto hield ik nog steeds mijn buik in en die knoop vertelde me ook wat een gevecht het was om dat gewicht te behouden. De hele dag bezig zijn om dat lijf te behouden wat ook niet goed genoeg is.
Nu met 25 kg meer voel ik me gelukkiger en meer mijzelf dan toen ik 25 kg lichter was.
Ik koop nu leuke kleding bij de grotere maten van bijvoorbeeld MS mode en ik kan ontspannen omgaan met eten zonder eetbuien en ook zonder het letterlijk en figuurlijk te moeten afwegen en nog s ’avonds laat in de keuken te moeten staan om alle koolhydraatarme maaltijden van de volgende dag te maken.
Verder ben ik heel blij dat ik zonder schaamte kan dansen in een topje zonder te denken over wat de andere dansers binnen mijn groep daarvan vinden.
En wat ik eigenlijk nog de allerbelangrijkste factor vind van alles. Ik kan wandelen, fietsen, dansen badmintonnen en de hele dag bewegen zonder problemen.
Mijn bloeddruk en hartslag zitten op een goed peil, mijn omega 3 en vit D is in balans en ik heb geen gezondheidsklachten.
En dat gaat echt om gezondheid.
Natuurlijk speelt gewicht een rol bij gezondheid. Alleen zie ik het nu in het brede geheel.
Hoe voel ik me, wat kan ik, en hoe zijn mijn bloedwaarden die ik ook nog eens zelf kan testen.
Met deze blog wil ik mensen vooral aanzetten tot denken.
Vooral de mensen die misschien obsessief bezig zijn met hun lijf. Het kan jezelf zo verkrampen en verlammen en ik gun iedereen meer vrijheid en liefde voor zichzelf.
Ik wil tenslotte afsluiten met de songtekst van Linet van der Wal, Goed genoeg:
“ik ben goed genoeg”
“ik ben goed zoals ik ben’’
“alles is goed genoeg’’
“alles is zoals het is’’
Zoek hem vooral eens op op youtube of spotify en laat het goed op je inwerken.
