Recept zelf aanpassen

Er zijn natuurlijk miljoenen recepten te vinden op internet. Natuurlijk zijn deze niet allemaal koolhydraatarm. Hoe kun je nu een lekkere gezonde maaltijd maken en ...

Ontspannen………………….Wat is dat?

Ik mag ontspannen. Dat was het bewustzijnskaartje wat ikzelf vandaag trok. En dat kaartje raakte me meteen. Ik weet ook heel goed waarom. Ik heb ...

Ons hormonenorkest

“Op 1 juni 2017 heb ik een zeer interessante lezing gehad van Rineke Dijkinga. Zij vertelde dat ons hormoonsysteem te vergelijken is met een harmonieorkest ...

Variëren in groente bij de lunch.

Het is heel belangrijk om groente te eten tijdens de lunch. Dit is om de volgende redenen: Geeft een verzadigd gevoel waardoor je waarschijnlijk een ...

Druk druk, geen tijd om te koken, dan maar iets halen…..

Herken je bovenstaande? Laat thuis van het werk, geen boodschappen gedaan en geen zin meer om te koken. Natuurlijk kunnen er onverwachte dingen gebeuren waardoor ...

Druk druk, haast haast, oh nog even eten………………

Herken je bovenstaande? Altijd in de weer. Aan het werk, huishouden, verzorgen zoon/dochter, zoon/dochter hier of daarheen brengen etc….. Wat is dan hetgeen wat snel ...

Neem een voorbeeld aan kleine kinderen die perfect hun grens aangeven qua eten!

Sinds 9 maanden ben ikzelf de trotse moeder van een zoontje. Natuurlijk kijk ik vaak vol bewondering naar hem wat hij allemaal kan en doet. ...

Klanten geven mij energie!

Wat is er (als voedingscoach) nu leuker om klanten enthousiast bezig te zien met voeding? Dan heb ik het helemaal niet over hun resultaat op ...

Vandaag is toch al verpest!

Dit is een veel gehoorde uitspraak in mijn praktijk. Wanneer een klant heeft gezondigd wordt vaak gedacht:  nu is deze dag toch al verpest dus ...

Waarom calorieën tellen/verminderen geen zin heeft

Een mens heeft gemiddeld 2500 calorieën per dag nodig. Wanneer de calorietoevoer naar 2000 wordt teruggeschroefd, worden reservevetten gebruikt en kunnen we in eerste instantie ...
Scroll naar boven