Een heel bekend gezegde maar......................... Waarom grijp je naar eten bij een dipje?Ons lichaam is van nature ingesteld dat het bij minder energie trek krijgt. ...

Soms zit je in een neerwaartse spiraal. Dan lukt het positief denken niet. Helaas wordt je dan ook steeds verder naar onderen gezogen. Lees hieronder ...

Geen versierde straten, optochten en verklede mensen……..Straten s’avonds uitgestorven (doet me denken aan het liedje Brabant van Guus meeuwis, de wereld gaat dicht)……….Mijn zoontje wordt ...

Snaaien door vermoeidheidAfgelopen week heb ik meegedaan aan de 'ik kies voor mezelf' week van balanscoach Anouk Sonnemans. Het afgelopen jaar heb ik sterk gemerkt ...

In het 'Tijd voor mezelf-21-daagse' programma deelde balanscoach Anouk Sonnemans dit nummer This is gonna be the best day of my life Zij deelde dit ...

Ik was met mijn zoontje aan het oefenen met het loopfietsje. Hij kan nog niet los lopen. Hij heeft nog een klein beetje steun nodig. ...

Wow, wat een mooie 'therapie' is creatief bezig zijn zeg. Ik hoor mensen wel eens zeggen: "Ik ben niet creatief". Ik ben ervan overtuigd dat ...

Serveer eens een eitje bij je ontbijt of lunch. Eieren bevatten licithine, een stof die zorgt dat ons lichaam vetten omzet in energie. Maar dit ...

Vorige week ontdekte ik hoe belangrijk een eigen plek hebben is. Door drukte van mijn man en ik (zowel met werk als kinderen) was ons ...

Mij wordt vaak de vraag gesteld: ‘Moet ik bewegen tijdens het afvallen?’Op de eerste plaats verplicht ik je tot niets. Wanneer iemand je namelijk iets ...

Maat S of XL. Maakt het iets uit welke maat je aan hebt? Ik ging afgelopen week zelf shoppen. Ik kwam thuis met een jurkje ...

Sinds 6 weken doe ik Intermittent Fasting. Dit houdt in dat ik 12 tot 14 uur niet eet en 10 tot 12 wel eet. Het ...